缓解抑郁症的食物有哪些

缓解抑郁症的食物有哪些？ 核心提示: 　　相信大家都听说过抑郁症的危害之大，专家告诉我们，如果抑郁症患者没有得到有效的治疗，长期抑郁的情绪甚至还会导致患者萌发自杀的念头，朋友们一定要注意了，做到及时发现及时治疗，帮助患者朋友摆脱疾病的困扰。下面为大家分享的是可以缓解抑郁症的食物。 可以缓解抑郁症的食物如下： 1、多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。 2、多吃红色食物。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。 3、多吃黄色食物。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。 通过以上内容的详细介绍，我们已经知道了可以缓解抑郁症的食物有哪些了，在此我们建议大家在平时多吃一些上述所介绍的食物，如果已经患了抑郁症，那么建议患者除了需要吃这些食物外，还需要及时到医院接受治疗大家最后祝愿大家都有一个健康的身体!感谢您的访问!