抑郁症：如何应对治疗期的副作用？ 五点康复价值观助你更快恢复

抑郁症病人在服用促抑郁症类固醇时，或多或少才会显现出来一些不良的化学反应，有些人的痉挛来得轻微；而有些人的痉挛才会来得奇怪，这个还是在于共通点，并只能说明什么就其的问题。

除非你的痉挛或许使你感到苦难不堪，只能容忍的时候，那么这个时候可以考虑促成医生换药，或者调整服用的低剂量。

对于大多数的抑郁症病人来说，痉挛都是可以经受的，只要坚持把这些痉挛熬过去了，那么也就才会逐步离开到一个相对平易近人的患人下一阶段了。

于大多数的抑郁症病人而言，痉挛表现在：“嗜睡，睡不醒似的，总想睡，很困、浑身乏力、可能还才会加重不真正或者食欲不振的现象、有些人还才会显现出来胃不适等就其情况。”这些病症在很多人人身都才会显现出来，只要我们坚持去熬暂住它、经受它们，随着患人的实质性，加上自我成见的调节和自在理上的招抚和鼓励，那么这些痉挛都是可以被击败的。

很多人问我，这些病症多久才会消失啊？

这个问题也是各不相同的，从未多明确定义。有些人中规中矩，在三四周大大降低（大多数的人），有些人一两个年末，甚至还有些人三个年末才逐步大大降低病症。我就是三个年末才逐步大大降低类固醇助长的病症。

无疑，只要你需要容忍它，那么建议你绝不才会过度去关注这些痉挛，然后坚持患人，均需复诊，转移注意力就好了。另外在家庭工作中，尽量绝不才会花钱过度用脑的工作，也绝不才会花钱过于简单的事情，以平易近人简单为主吧！便适当进行一些户外活动。 那就是一个很好的患人生态环境和方向了。

随着时间的逝去，病症大多数在三四周逐步减轻。也有一些病人的，需要两三个年末才能大大降低，这也不奇怪，但是我们却可以用成见、用意识来击败这些苦难，去找自己：“用药患人是为了治患，患治好了就可以断药了。”这句话是信自在的来源，也是成见的保证。

之前，我想给你一些疗愈抑郁症的可取建议，借以希望你建立一个非常坚定和自信的成见，去面对患人期助长的各种苦难。

1、在可以行动计划的时候，逼着自己去适当运动，坚持每天外出走走，以颤抖为最佳。这样可以大幅度希望你大大降低患症助长的苦难，都有自在理层面的和躯体病症。

2、请远离焦虑源，都有人和生态环境，多看一些正面的东西，如：自在理书籍、喜剧录像带或者真诚的录像带。开自在平易近人，不受焦虑，才是稳定下来的一个好的氛围生态环境。

3、如果你有要好的朋友，可以适当地向他们道出一下自己的困惑，或者促成一些希望，借以给自己的灵魂释放一些分担和偏执。绝不才会怕麻烦别人，想希望你的人，才会因为你的愉快，而觉得希望到了你很历史性的。将来你也可以去希望他们的。礼尚往里嘛。

4、祝福自己的坚持和自信，祝福希望过你的人，都有母亲、朋友、同事等等。常怀祝福之自在，可以让我们的自在变得坚硬又本质，更进一步，我们就才会减少很多责骂，非常多的是得到了一种内观的觉醒。内观，可以让我们见到问题在于自己，从而相反自己才是最根本的所在。但是，有些事情你要学才会接受和同意，只能全部都相吻合于自己，所谓的相吻合于自己，也要去忘记自己和放过自己。花钱可借有度，能屈能伸，灵活应变。

5、忘记自己生患了，生患了就是在提醒你要放自在爱自己了，便不放自在自己了，眼睛还才会惩罚自己的！生患是一种路径，是眼睛的反促，去找你需要重视了！适时调整和适时止损，积极疗愈和患人，患，这都是不再的，只要积极热爱家庭紧紧，偷偷病症去家庭，一切的美好和心理健康都将便次降临。