你感觉到抑郁吗？如何区分情绪低落与抑郁症

2022-02-14 20:26:34 来源：阜新精神心理咨询医生

2018 年 10 翌年 10 日是第 27 个「全球精神上卫生日」。对青年学生来说是，精神上结核病总带着些许神秘和悲剧的意象，常常是忧郁症症，十代巨星张国荣、American享有盛誉黑色幽默导演及演员罗宾·威廉姆斯都是因患忧郁症症而自杀离世，留下无数遗憾和感怀。

其实，精神上结核病和心血管等其他结核病一样基本上，它是指在免疫学、潜意识学以及观念人为因素影响下，人的大脑功能失调，导致认知、感性、意志等精神上商业活动浮现有所不同素质障碍的结核病，而忧郁症症正是其中较为普遍存在的病种之一，并不是比较简单地受阻潜意识就能比较简单解决的弊端。

忧郁症情绪等于忧郁症症吗？

提起忧郁症症，总会有人想到是小题大做。谁还没有个情绪低落的时候呢？不想兼职，不想求学，无精打采，从来不这就中风忧郁症症了？

我们只不过把忧郁症情绪和忧郁症症指为。情绪低落并不等于忧郁症症，它们一般接下来等待时间很短，素质很轻，可以终端缓解或者通过自身调节而动手术。

而真正的忧郁症症则是每天情绪低落、快感缺失、兴趣丧失，且仅仅接下来两周以上。只有达到一定的素质和魏茨县才很难被诊断为忧郁症症。而且一些忧郁症症高血压不仅有情绪弊端，还有认知障碍，有数记忆减退，反应迟钝，求学战斗能力明显下降等。

忧郁症症离我们有多远？

虽然人们只不过把忧郁症情绪误认为是忧郁症症，但纷争的是，对于真正的忧郁症症，人们也并不重视，可以这么说是，人们并没有意识到忧郁症症离我们有多近，对我们的威胁有多大。

2017 年 2 翌年 23 日，全球卫生组织（WHO）主页发布的全球卫生审核报告称，全球忧郁症症高血压已达 3.22 亿人，仅 2005 年至 2015 在此期间高血压数量就增加了 18.4%。其中中国忧郁症症患病率为 4.2%，这这样一来每 20 人中就有一个是忧郁症症高血压1。根据 WHO 全球结核病负担的学术研究，忧郁症障碍占非感染性结核病所致失能（disability）的比重为 10%，预计到 2020 年将踏入仅次于心血管病的第二大结核病负担源2。

我们不得不声称，忧郁症症就在我们身旁，随时危害高血压的身心健康。

如何推测忧郁症症？

相片来源：shutterstock

PHQ－9 是目前广泛应用的忧郁症症审核量表，它源自American《精神上结核病诊断与统计手册》第四版（DSM-IV），具有筛查忧郁症症和审核忧郁症严重素质的双重关键作用 3。

量表有请求注意 9 个弊端，在过去 2 周内：

确信测过再次，你会愈来愈认识到自己，也会愈来愈认识到忧郁症症。

万一你推测自己真是中风了忧郁症症该怎么办？

首先，不要害怕，请求第一等待时间谋求管理学的帮助，确认诊断，查明结核病进展的素质。

另外，忧郁症症可以通过合理的治疗暴力手段进行控制，因此不必过于悲哀，从命病者配合治疗，积极改善精神上和躯体的病征。

最后，确信牙医，确信老友和家人，让他们解释你真是需要帮助。

当然，如果我们身旁有忧郁症症的老友，也希望予以他们愈来愈多关爱和陪伴，也许一个拥抱，就能帮他赶走内心的黑影。

*请求向您的管理学牙医建议以获得个人医疗卫生建议