焦虑症一般分为哪些层次呢

焦虑症一般分为哪些层次呢 核心提示:   有的人联想力非常丰富，通过一件小小的事情，就可以联想到很多问题，进而诱发焦虑症的出现，专家指出，联想力丰富是好事，但我们想事情的时候，一定要有根有据，不要胡思乱想，一旦我们胡思乱想，就很容易焦虑症有焦虑症，而且，焦虑症是可以分为不同的层次的。   焦虑症可分为下列四种层面：   （一）身体紧张：   焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。   （二）自主神经系统反应性过强：   焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。   （三）对未来无名的担心：   焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。   （四）过分机警：   焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。   治疗焦虑症，患者首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。   温馨提示：找准治疗焦虑症方向，可以让我们更容易远离焦虑症，但是，正所谓旁观者清，要想真的解决焦虑症的问题，就一定要让别人给我们看看，并排解一下心里的情绪，不要把什么问题都憋在心里，这样焦虑症的问题自然更容易得到有效的处理。